Kali ini kami paparkan kepada anda antara petua mudah bersalin bagi ibu-ibu yang yang bakal menimang cahaya mata pertama.
1. Menimba pengetahuan
Ibu-ibu yang bakal melahirkan anak perlu menimba ilmu dengan bertanya pengalaman bersalin orang sekeliling sama ada kawan sepejabat, saudara mara, mahupun jiran tetangga.
Bukan itu sahaja belilah buku yang berkaitan kehamilan dan bersalin sebagai langkah awal untuk mendapat sedikit gambaran tentang perjalanan seorang ibu hamil hingga melahirkan bayi.
Ikutilah juga kelas antenatal yang dianjurkan di mana-mana pusat kesihatan. Ianya percuma sahaja di hospital kerajaan.
2. Persediaan mental dan rohani
Ibu juga perlu berfikiran positif, ini secara tidak langsung akan menaikkan semangat anda. Bersabar dan bertawakal merupakan kunci utama kepada kejayaan seseorang. Sentiasalah berdoa agar dipermudahkan proses sebelum, semasa, dan selepas melahirkan anak.
3. Persediaan fizikal
Ibu hamil mesti menjaga kesihatan agar sihat tubuh badan. Hindari aktiviti yang boleh memudaratkan dan mendapat jangkitan.
Sentiasalah bersenam dan mengambil diet yang seimbang supaya badan cergas.
4. Menenangkan diri
Bakal ibu harus berusaha untuk bertenang dengan mengungkapkan zikir dan selawat sebagai penambah semangat di samping mengurangkan sakit yang ditanggung.
Mintalah ampun kepada suami dan kedua orang tua sebelum bersalin. Amalkan teknik pernafasan yang betul semasa ingin bersalin.
5. Alas perut
Melahirkan anak bakal memerlukan tenaga yang banyak. Kekurangan tenaga akan menyukarkan atau melambatkan proses bersalin. Alaslah perut anda sebelum dibawa masuk ke bilik persalinan.
6. Minyak kelapa dara
Minyak kelapa dara atau lebih dikenali sebagai VCO (virgin coconut oil) adalah salah satu petua bagi membantu proses bersalin. Ia juga merupakan antiviral yang boleh melawan jangkitan.
Pengambilan minyak kelapa dara sepanjang kehamilan dipercayai akan menunjukkan kesan yang menakjubkan kepada ibu yang pernah mengamalkannya.
7. Telur ayam kampung
Telur ayam kampung sememangnya sinonim dengan pemulihan tenaga. Menurut petua orang lama, pengambilan telur ayam kampung bersama air milo sangat membantu semasa proses bersalin terutamanya semasa proses bayi hendak keluar dari perut ibu.
Ambil sebutir telur ayam kampung mentah dan pecahkan ke dalam secawan air milo. Kacau kemudian diminum sebelum anda pergi ke hospital setelah tanda-tanda hendak bersalin kelihatan.
Telur ayam kampung juga boleh diambil sepanjang kehamilan dalam bentuk separuh masak.
8. Bendi
Sayur bendi terdiri daripada 90% air dan kaya dengan kandungan kalsium. Sayur yang berlendir ini bukan sahaja dapat membantu dalam proses bersalin, malahan ia juga turut menjadi penawar kepada sembelit, diabetis, dan jaundis.
9. Kurma dan air zam zam
Kurma sejenis buah yang bakal memberikan tenaga segera. Ia pantas diproses dan diserap. Selain mengandungi karbohidrat, kurma juga terdiri daripada serat dan potassium.
Buah kurma amat baik untuk wanita mengandung kerana dapat memudahkan proses bersalin dan mengurangkan pengaliran darah semasa bersalin.
Makan lah buah kurma sebanyak yang boleh semasa sedang sakit hendak bersalin sementara menunggu untuk masuk ke bilik bersalin. Minum air zam zam sebagai penghilang dahaga.
Kesimpulan
Semoga petua yang kami sampaikan ini memberi manfaat kepada anda yang bakal bersalin anak pertama. Semoga di permudahkan Allah swt.
sumber : http://siraplimau.com/
BACA! 9 Petua Mudah Bersalin Normal, Sesuai Jika Anak Pertama!